Category: медицина

часть 1

Коротко обо мне и моём ЖЖ

Всем дневного добра! Ночного, утреннего и вечернего.

Вас приветствует женщина и человек, психолог и писатель, путешественник и любитель животных Алиса Tsa-Tsa Курамшина.

Как женщина - в самом расцвете лет.
Collapse )
Как человек - постоянно в самоактуализирующемся состоянии.

Как психолог - лучше смотреть по тэгу psy и вот здесь: на моём профсайте и профканале на YouTube (куча полезных советов - вам понравится!).

Как писатель - автор книг "Достигатор на халяву" (купить на Ozon.ru, Labirint.ru, в издательстве "АСТ"), "Второе дыхание, или Как мужчине выйти победителем из кризиса среднего возраста" (купить можно здесь), "Путешествия в прошлые жизни. Теория и практика" (купить можно здесь). Готовится к изданию учебник по практической психологии, сборник моих колонок в "Общественной электронной газете" под рабочим названием "Колесо жизни" и "Словарь приличных ругательств".


Как путешественник - по тэгу travel и на личном канале YouTube.

Кстати, на личном канале есть ещё отличная подборочка по утренней зарядке: и разогревающие занятия, и основные, и т.н. заминки. Сама пользуюсь много лет, регулярно обновляю и вам смело могу рекомендовать.

Как любитель животных, содержу трёх кошек и, похоже, недалека от собаки. :) О пушистых комочках счастья тоже периодически пишу. Вот про Марфу, про Будур и Стельку.
Collapse )

Одно из моих хобби - посещение квестовых комнат и обзор их. В обобщающем посте несколько десятков пройденных комнат. Так вы сможете выбрать себе квест по вкусу. Пока все загадки разгадываются в Уфе, но надеюсь на расширение географии.Collapse )
Вроде бы пост получился нехилый, так что приятного вам просмотра и чтения!
promo tsa_tsa july 10, 2007 12:44 295
Buy for 10 tokens
Как совершеннейший противник мата, давным-давно я начала составлять словарик цензурных ругательств. Недавно я его нашла и поняла, что мои возможности исчерпали себя - пора обратиться к френдам за помощью. Итак, читайте, учите, употребляйте и предлагайте свои варианты! Update: спасибо всем здесь и…
часть 2

ХАЛАТ: эти удивительные медики

часть 2

КРУГЛЫЙ СТОЛ: хорошие врачи бывают!



  Папа хотел, чтобы я стала врачом, две тёти у меня работали медсёстрами почти всю свою трудовую жизнь, но я предпочла оказаться по другую сторону. Не по доброй воле выбрала роль больного. Сейчас стараюсь от неё избавиться, но пока не получается в полной мере оказаться по другую сторону двери, хотя очень хочется.
  И очень важно, кто ждёт тебя за этой дверью. К некоторым не стоило и входить, но кто ж заранее знал... И совсем мало тех, к кому надо бежать со всех ног, пока не началось.

  Я одного такого врача знаю. И вы, наверно, тоже. Потому что это она:


Алия Тукаева.

  Мы познакомились с ней в рейтинговом клубе "Кто1" (ах, ностальжи!..), продолжили галстуками-"бабочками" Mojo, а когда я заочно познакомилась с её профессиональной деятельностью и набралась смелости обратиться, то Алия уже оказалась настолько раскручена и популярна, что мой пост никоим образом не рекламный, а сугубо благодарный.
Collapse )
часть 1

ПЛАТОК: страх и ужас ФГДЭС



Пару месяцев назад я спрашивала у своих френдов в ФБ, где лучше делать процедуру ФГС.
Нарекомендовали там кучу всего, за что спасибо. Но и ужасов нарассказали достаточно.
Чаще рекомендовали "Медиалаб" и 21-ю больницу, а именно доктора Токаева.

И вот я зрела-зрела - и по осени решилась-таки.
Collapse )

часть 1

ВЕЕР: 10 способов спастись от жары. Проверено на себе.

Знаю, что весь близко окружающий мир ныне поделился на тех, кто рад лету и требует, чтобы ещё-ещё!!, и тех, кто готов положить голову в морозилку и там остаться жить.

Кстати, охлаждение головы - хороший способ. Помню, как давным-давно мой друг (Артём Клименко) набирал полную ванну холодной воды - это способ №1 - и засовывал периодически туда свою кудрявую голову - это способ № 2.
Ванна наполняется водой

Collapse )


часть 1

КАБИНЕТ: связь тела и психики наглядно

Тесная взаимосвязь психического и соматического замечена и изучается в течение нескольких веков, со времен Гиппократа и Аристотеля.

По данным ВОЗ, от 38 до 42% всех пациентов, посещающих кабинеты соматических врачей, относятся к группе психосоматических больных.

В ходе эволюции человек приобрел присущие ему как биологическому виду силу, гибкость, подвижность, способность к терморегуляции, определенные характеристики органов чувств. Древние инстинктивные программы поведения человека помогали противостоять голоду, холоду, нападению врагов и хищников.

По мере развития человеческой истории менялись нагрузки, от которых нет программ генетической защиты, и теперь приспособление к среде зависит от психических возможностей человека во много раз больше, чем от силы его мышц, крепости костей и сухожилий и скорости бега. Опасным стало не оружие врага, а слово. Эмоции человека, изначально призванные мобилизовать организм на защиту, теперь чаще подавляются, встраиваются в социальный контекст, а со временем извращаются, перестают признаваться их хозяином и могут стать причиной разрушительных процессов в организме (Радченко, 2002).
Collapse )
  • Current Mood
    optimistic оптимистично
  • Tags
    ,
часть 2

Все болезни от нервов

В пятницу читала лекцию в одном фитнес-центре. Народу было! Аншлаг. Люди не помещались, вываливались за пределы зала. Среди десятков людей было несколько моих клиентов, впрочем, это дело уже привычное.
И я могла бы подумать, что все они собрались именно на меня, но более чем уверена, что больше их привлекло слово «психосоматика» в названии лекции. Вот о ней и было моё выступление.
Это раньше говорили, что все болезни от нервов и только некоторые от любви. Исследования показали, что сопротивляемость даже инфекционным заболеваниям сильно зависит от эмоционального состояния человека. По данным Всемирной организации здравоохранения, 38-42 процентов пациентов, посещающих врачей, относятся к группе психосоматических больных. То есть тех, у кого причина заболевания вызвана не физиологическими причинами, а душевными. И если классическая семёрка психосоматических заболеваний выглядит так: бронхиальная астма, язвенный колит, эссенциальная гипертония, нейродермит, ревматоидный артрит, язва двенадцатипёрстной кишки, гипертериоз, – то сейчас в число таких заболеваний включают и онкологические, и сердечно-сосудистые, и многие другие. До 90 процентов всех заболеваний могут быть связаны со стрессом! Причём именно эмоциональным, а не, скажем, холодовым.
Collapse )

часть 2

АПТЕЧКА: кое-что о сердечно-лёгочной реанимации своими не только руками

Вчера в фитнес-клубе Pushkin состоялся мастер-класс по неотложной помощи - часть вторая. (Про первую тут).

Первым делом ведущий МК Андрей Петров придумал новое слово - "нивчёнки", т.е. дамы, одетые ни во что. Нурия оказалась не из них.

Так как тема была серьёзная и нужно было на ком-то тренироваться, то быстро организовали труп


и сделали его удобным для манипуляций. Труп, конечно, слегка поседел от произошедшего, но это нас не смутило.


Collapse )
часть 3

КАБИНЕТ: с праздником, клиенты!

Сегодня, оказывается, День психолога!

И совсем недавно ко мне поступил такой отзыв:

Не знаю, с чего начать этот отзыв на работу прекрасного и светлого человека, как Алиса Хакимовна Курамшина. Кто с ней знаком, всем нам несказанно повезло!
Думаю, нужно начать с истории, как я попал к Алисе Хакимовне. Не буду описывать много лет своего угасания, но то, что моя жизнь летела на “крыльях ветра” в мрак и уныние – это точно. В какой-то момент пришло осознание того, что всё – пиздец! Как я это понял? Думаю, что 125 кг веса не есть хорошо, и я в постоянной грусти, апатии, во всевозможных стрессах, тоже. И думал всегда, мол, то, что на меня это свалилось, – это всё моё, т. е. лох – это судьба! "Нифига", - сказал себе я и начал работать. И когда скинул 5 кг, просто поднялся в своих глазах. И как-то закрутилось, и мне в один из дней посоветовали обратиться к психологу. К кому именно не было указано, ищи в поисковике, сказали мне. И на запрос "психологи Уфы" вылезло нормальное такое количество специалистов. Почему выбрал Алису Хакимовну? Увидел большое количество отзывов умных, осознанных (подчёркнуто) людей.
Дальше - больше. Вот он я, вот телефон и всё моё сознание протестует: не звони, говорит, нет! Всё-таки набрал - и на другом конце провода приятный женский голос: "Алло, здравствуйте!" Я: "Вы Алиса Хакимовна?" "Да, а Вас как зовут?" С этого и началось наше знакомство.
Было очень много тем. Отношение с собой, отношение с людьми, девушками. И в каждой индивидуальной консультации было что-то удивительное, удивительное в том плане, что Алиса Хакимовна находит подход ко всем и ко всему. Мне тогда запало в голову то, что не советует, мол, делай так, делай этак. А задавала всегда правильные вопросы, которые меня заставляли думать, анализировать и давать себе ответы. Согласен, были моменты, когда я протестовал внутренне и Алиса Хакимовна это видела и, думаю, в голове её проскакивала мысль: "Да чтоб его душу за ногу!" Тупил, да. Поддерживала, когда я чего-то боялся. И интересовалась мной вне консультаций. Бывали консультации, после которых в эйфории летел домой, дома забывалось и улетало, как всегда (но через какое-то время приходило осознание того, что консультация давала свои плоды), а были и те консультации, с которых уходил внутренним разочарованием , так как во время работы был смещён фокус и копали, как мне казалось, не в той степи. Результат был в обоих случаях.
С уверенностью могу сказать: Алиса Хакимовна Курамшина - знаток своего дела, отличный специалист и как человек добрая, отзывчивая, ответственная личность! Спасибо Вам огромное!

P. S.. Поясню почему начал с предыстории и рассказал немного о себе. Ведь бывают разные ситуации и каждая уникальна. Каждому под силу изменить свою жизнь к лучшему. Раз у такого толстого, забитого мудака, как я, получилось изменить ситуацию, у вас обязательно это получится! Не старайтесь решить свои проблемы сами, а обращайтесь к специалистам. Взгляд со стороны полезен, важен! И не стоит думать, что всё будет просто, получил лекарство виде ложки мёда - и вот она жизнь моей мечты! Нет, скажу я вам, не все полезные пилюли вкусные! Каждое развитие предполагает действие, а действие – это работа над собой! И в этом вам поможет Алиса Хакимовна Курамшина!

Линар, студент.


По-моему, круто. Очень мотивирует на работу.