Category: здоровье

часть 1

Коротко обо мне и моём ЖЖ

Всем дневного добра! Ночного, утреннего и вечернего.

Вас приветствует женщина и человек, психолог и писатель, путешественник и любитель животных Алиса Tsa-Tsa Курамшина.

Как женщина - в самом расцвете лет.
Collapse )
Как человек - постоянно в самоактуализирующемся состоянии.

Как психолог - лучше смотреть по тэгу psy и вот здесь: на моём профсайте и профканале на YouTube (куча полезных советов - вам понравится!).

Как писатель - автор книг "Достигатор на халяву" (купить на Ozon.ru, Labirint.ru, в издательстве "АСТ"), "Второе дыхание, или Как мужчине выйти победителем из кризиса среднего возраста" (купить можно здесь), "Путешествия в прошлые жизни. Теория и практика" (купить можно здесь). Готовится к изданию учебник по практической психологии, сборник моих колонок в "Общественной электронной газете" под рабочим названием "Колесо жизни" и "Словарь приличных ругательств".


Как путешественник - по тэгу travel и на личном канале YouTube.

Кстати, на личном канале есть ещё отличная подборочка по утренней зарядке: и разогревающие занятия, и основные, и т.н. заминки. Сама пользуюсь много лет, регулярно обновляю и вам смело могу рекомендовать.

Как любитель животных, содержу трёх кошек и, похоже, недалека от собаки. :) О пушистых комочках счастья тоже периодически пишу. Вот про Марфу, про Будур и Стельку.
Collapse )

Одно из моих хобби - посещение квестовых комнат и обзор их. В обобщающем посте несколько десятков пройденных комнат. Так вы сможете выбрать себе квест по вкусу. Пока все загадки разгадываются в Уфе, но надеюсь на расширение географии.Collapse )
Вроде бы пост получился нехилый, так что приятного вам просмотра и чтения!
promo tsa_tsa july 10, 2007 12:44 295
Buy for 10 tokens
Как совершеннейший противник мата, давным-давно я начала составлять словарик цензурных ругательств. Недавно я его нашла и поняла, что мои возможности исчерпали себя - пора обратиться к френдам за помощью. Итак, читайте, учите, употребляйте и предлагайте свои варианты! Update: спасибо всем здесь и…
часть 1

Доставка правильного питания в Уфе. ОБЗОР

Я ещё пару лет назад предупреждала рестораторов: включайте в своё меню блюда, относящиеся к т. н. правильному питанию. Некоторые из них вняли, некоторые продолжают предлагать исключительно «нарядную» (не ежедневную) еду и… теряют посетителей. Например, меня.
Потому что сейчас модно заниматься своим телом, прямо как в Древней Греции, и соответственно чтить Гиппократа с его фразой «Я есть то, что я ем». Полезная пища — вот на чём можно делать деньги!
После прохождения курса по здоровой еде я пыталась готовить дома сама, но быстро устала. И когда узнала, что есть службы доставки здорового питания на дом у нас в Уфе, то решила ими немедленно воспользоваться.
Этих фирм по правильному питанию с доставкой оказалось больше, чем я ожидала! Зато теперь я могу поделиться с вами своими впечатлениями о каждой из них.
Collapse )
часть 2

ТУФЛИ: красота начинается с ног!


Вот вам фото аж с тремя стельками! И прекрасной Алсу Фаиршиной, владельцем "Центра стопы и осанки".


Перед этим была моя поездка на ул. Менделеева, 106.
Там всё было весьма интересно! Угадайте, к примеру, какая нога у меня длиннее :))
Collapse )
часть 3

ОКНО: автоматонофобия в картинках

Мои заметки о Крите по тэгу crete.


Психологическая норма - понятие растяжимое. Растяжимое ровно до тех пор, пока не начинает мешать жить самому себе или не представляет угрозы жизни и здоровью опять-таки себе и/или окружаюшим.

Порою ловлю себя на мысли, что будь менее психологически здорова, то вполне могла бы обзавестись, скажем, автоматонофобией. Это боязнь кукол, манекенов и прочей человекоподобной мерзости. Куклы ещё куда ни шло, но манекены порою потрясающе похожи на людей и наоборот...

А раз страха нет, но некое беспокойство присутствует, то будем его утилизировать. Например, активно интересоваться манекенами в различных странах! Вот тайское проявление автоматонофобии, вот турецкое.

И греческое.
Как страна развитого шопинга, Греция (а точнее, остров Крит) обладает большим разнообразием манекенов. Если даже они стандартны, то вручную пытается привнести что-то своё.

Collapse )
часть 2

КАБИНЕТ: Лень прокрастинировать

Все мои колонки в "Общественной электронной газете" можно прочитать здесь.


Прокрастинировали, прокрастинировали
да не выпрокрастинировали.
Моя скороговорка.
Иногда клиенты ко мне приходят и с порога заявляют: «Вы работаете с блашингом?», «С синдромом Бернара — Горнера принимаете?» И я, честно говоря, несколько теряюсь в этих терминах. Напрягаюсь и вспоминаю, что они означают. А то и гуглю. Но новомодные самодиагнозы узнаю зато первой — прокрастинация, например. Чудное словечко!
Прокрастинация — явление, когда человек вместо того, чтобы заняться важным делом, начинает якобы разгон с мелких незначащих занятий. Например, убирает стол, чинит карандаши, готовит себе кофе, проветривает комнату, слушает приятную музыку для вдохновения — чтобы потом взять и таки написать гениальное произведение. Или совершить телефонный звонок. Собственно, такие поступки свойственны практически любому человеку и становятся проблемой, когда переходят в хроническую стадию и (или) серьёзно начинают бить по кошельку, по имиджу сотрудника, по его психологическому здоровью. В случаях откладывания важных дел на всё более поздний срок работник потом либо вообще отказывается выполнять работу, либо делает её в кратчайшие сроки практически перед дедлайном и позже. В результате либо ничего не получается, либо получается плохо, коряво, некачественно, с ошибками и большим вредом для здоровья, порою и физическим. Что влечёт за собой нелады на работе с коллегами и руководством, финансовые потери, разлад в семье («на носу декабрь, а ты ёлку ещё не вынес!»), а то и с самим собой. Прокрастинация может вызывать стресс, чувство вины, потерю продуктивности. Комбинация этих чувств и перерасхода сил (сначала — на второстепенные дела и борьбу с нарастающей тревогой, затем — на работу в авральном темпе) может спровоцировать дальнейшую прокрастинацию. Стресс порождает стресс — замкнутый круг.

Collapse )

часть 1

ЗАЛ: современный Омар Хайям

И часто матерно греша, Читал стихи нам не спеша.
А. Курамшин об И. Губермане


Когда я увидела на афишах города имя Игоря Губермана, я не поверила своим глазам. Это всё равно что Курт Кобейн с Джими Моррисоном давали концерт, а среди поэтов даже не знаю, на кого бы я ещё так хотела попасть.

Пока мыслителей тревожит,
меня волнует и смешит,
что без России жить не может
на белом свете русский жид.


Оказывается, ему уже 75, но он бодр и уж точно весел. Два часа в филармонии читал свои гарики о женщинах, евреях, выпивке, политике... Многие из них уже так прочно укоренились в народе, что потеряли своё авторство.
Collapse )